西夏区华西希望小学召开“疫情期间心理健康辅导”
线上家长会
疫情防控期间，随着线上教学持续开展，学生长期停课在家，容易产生心理健康问题，也给家长们带来了巨大的心理压力。一些家长学生反映心理焦虑情况突出。根据教育厅疫情防控领导小组要求，华西希望小学各班级根据本班情况特在线上召开“疫情期间心理健康辅导”家长会。
学生篇
指定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等。
找到一种支持。跟家人一起做家务和聊天；没有跟家人在一起的，可通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
进行一项锻炼。心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动。
思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
家长篇
家长应该以身作则，做好自我管理。孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为，在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。
收获篇
各班级家长会结束，家长们和孩子收获很大，都表达了自己不同的想法。
相信总有一天，艰难的局面会过去，曾经的伤痛会变成历史记忆。相信暖阳会从地平线上升起，温暖你我；也相信冬天埋的骨，会开出漫野春樱。
撰稿：晁晓娟
审核：曹海燕
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