收心做准备迎接新学期 ——西夏区华西希望小学开学收心指南

发布时间：2025-02-14 10:05 栏目：资讯发布 发布单位：银川市西夏区镇北堡镇 点击量：3676 【公开】

瑞蛇迎春，万象更新！在这美好的蛇年，我们即将告别寒假，回归熟悉的校园。为了让孩子们能以最佳状态迎接新学期，以下这些开学小贴士请大家务必留意，让我们一起为孩子的成长保驾护航。

重要时间节点

返校报到时间:2025年2月16日（星期日）8:30-10:00

内容：报名、检查作业、召开班会、领取书本、布置教室、打扫室内外卫生等。

正式上课时间：2025年2月17日（星期一）

作息：上午 08:20-11:55,下午 14:00-16:05

提示：第一周暂不开展课后延时服务，请家长们按时接送。

特殊情况：若无法按时到校，请提前联系班主任报备并提交书面请假说明。

报名要求

1.整理假期各项作业、实践作业。自己对照作业单，合理安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。作业完成后，复习旧知识，预习新知识，温故而知新。

2.为了确保校园安全，严禁学生将管制刀具等与学习无关的物品带入校园。

3.注意仪容仪表。要求学生统一穿校服佩戴红领巾，严禁奇装异服；不准染烫头发、不准留奇特发型，禁止化妆、染指甲、涂口红，不准佩戴戒指、项链、手链、耳环等饰品，言谈举止文明得体。

4. 严禁手机进入校园。校园内禁止学生使用手机，请不要将手机、电话手表等电子设备带入校园，请家长做好孩子的思想工作。

5.准备好开学所需素质报告册、学习用品、水杯等，调整作息、端正态度，提前制定好本学期个人学习计划。

开学指南

学生篇

作息调整

简篇-收心做准备迎接新学期 ——西夏区华西希望小学开学收心指南

开学后，很多同学会出现“时间差”：该上学时起不来，该睡觉时不愿睡。假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。

第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

作业自查

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检查回顾作业完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多同学经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，同学们应该合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

整理归纳用品准备

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学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让同学们保持专注。这段时间，同学们可以收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。请同学们准备好新学期所需的学习用品，把校服清洗干净，提前备好红领巾和书包，以整洁的形象开启新学期，营造要开学的氛围。

体能唤醒计划

马上就要开学啦，是时候告别假期里慵懒的状态了。这几天，大家要恢复体育锻炼，增强身体素质，为新学期的学习生活储备体能。跳绳、打羽毛球、慢跑等，都是简单又有效的运动方式，大家可以根据自己的喜好选择。

家长篇

陪伴孩子缓解焦虑

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刚开学时，一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这种“开学焦虑症”会持续一段时间，轻则影响孩子的学习与生活，重则对孩子健康造成影响。缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。

第一，要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。

第二，要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。

加强锻炼限制娱乐

开学后，孩子必须有更强壮的身体，去迎接新的挑战。可很多孩子都不爱锻炼，长期宅家不动，沉迷电子游戏，导致身体素质明显变差。让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。

第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。

第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。

开学安全提示

1.饮食安全。讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

2.交通安全。不迟到，不早退，不能按时到校或提前离校要请假。走人行道，靠右行；过马路走斑马线，走天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍。不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。不骑自行车电动车上马路。

3.在校活动安全。上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在教室等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施。遵守教育教学活动相关安全规范。

4.防溺水安全。自觉遵守预防溺水“六不准”原则，不捡拾掉入河道等水域的物品，家长要时刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知归时、知内容。

5.防网络诈骗。开学季家长群骗局频发，家长要学会分辨信息的真假，不要急于转账、汇款，一旦发现可疑情况，请保存好相关证据并及时报警。告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账。加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览不良信息；不玩不健康内容的游戏。警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。

新学期寄语

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